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Seis planos de dieta que ajudaram celebridades a perder mais de 10 kg (22 lbs)

As celebridades são conhecidas por manter uma figura em forma onde quer que vão. Espera-se que eles pareçam finos e adequados para a câmera e para os fãs. Muitas celebridades se tornaram especialistas em perder peso, pois conseguiram perder mais de 10 kg por meio de dieta e exercícios.

Aqui estão os seis planos de dieta e alimentos que ajudaram as celebridades coreanas a emagrecer.

1.Seolhyun

Peito de frango, ovos cozidos, batata doce, salada

Seolhyun tem um corpo esbelto que muitas mulheres invejam e desejam. Muitos acreditam que ela nasceu com uma figura magra, mas Seolhyun pesava 60 kg e perdeu peso para pesar atualmente 47 kg. Ela já havia revelado seu plano de dieta na televisão, afirmando que havia comido uma refeição de batata-doce, ovos cozidos e salada.

dois.Kang So Ra |

Iogurte, frutas e nozes

A atriz Kang So Ra também é conhecida por ser uma das celebridades que teve sucesso em sua dieta. Anteriormente, Kang So Ra pesava 72 kg, mas havia perdido mais de 20 kg. Ela revelou que faz três refeições por dia e come iogurte, frutas e nozes pela manhã. Para o almoço, ela come uma refeição de estilo coreano composta de arroz integral e legumes. Para o jantar, ela comeria uma salada e batata-doce durante o período de dieta

3.Park Bo Ram

Batata-doce, tomate, páprica e pepino

Park Bo Ram tornou seu nome conhecido através de um programa de audição. Durante a audição, ela pesava 77 kg, mas através de dieta consistente e exercícios ao longo de quatro anos, ela perdeu 32 kg no total.

Park Bo Ram revelou seu plano de dieta na televisão em várias ocasiões. Ela afirmou que comeria batata-doce, tomate, páprica e pepino no café da manhã e uma salada de frango no almoço. Então ela faria um lanche de nozes, bananas, ovos cozidos, seguido de batata-doce, peito de frango e repolho para o jantar.

Quatro.Kim Shin Young

Ovos cozidos, páprica, tomate, Bok Choy e repolho

Kim Shin Young chegou à fama com suas bochechas fofas e humor espirituoso. Ela também é famosa por sua dieta, pois perdeu um total de 38 kg. Ela começou sua dieta porque teve complicações de saúde devido ao seu peso. Ela começou a tomar suco detox, iogurte grego, arroz integral com ovos cozidos, páprica, tomate, couve chinesa, repolho e peixe. Ela ainda está mantendo um peso saudável depois de perder muito peso.

5. Hong Ji Min

Geleia de bolota, repolho napa, clara de ovo e legumes colhidos

A atriz musical Hong Ji Min perdeu 30kg em apenas três meses.

Ela revelou seu plano de dieta na televisão e revelou que comeria uma refeição de repolho cozido no vapor, geleia de bolota, claras de ovos e legumes colhidos.

6.Ailee

100g de proteína, legumes e frutas

Ailee também é conhecida por perder peso em um curto período de tempo. Ela chamou a atenção quando revelou que havia feito uma dieta extrema, limitando sua ingestão de calorias. Ela afirmou que comeria uma escolha de peito de frango, bife ou carne de porco para comer 100g de proteína pela manhã com duas xícaras de legumes e uma fruta.

Ela continuaria fazendo o mesmo no almoço, consumindo 100g de proteína, duas xícaras de vegetais e uma fruta. Então ela pularia o jantar.